La charrue et la chandelle sont deux postures de Yoga visant non seulement le changement de perspective, mais elles décongestionnent le ventre, développent la force sexuelle, fortifie la région abdominale, facilitent la digestion, combattent la fatigue physique, la nervosité, l'insomnie, la dépression, les difficultés urinaires et menstruels ! En visionnant les chroniques de Yoga de Karen, changement de perspective, vous les retrouverez et aurez la chance de les pratiquer avec elle.

N'hésitez pas à pratiquer davantage les postures qui semblent viser un certain besoin, émotionnel ou physique, temporaire pour vous. Dans ce cas, il est important de les maintenir un certain temps, en focalisant sur notre respiration et laissant l'égo et la tête de côté ! (sans se pousser trop ou se blesser évidemment)